Главная / Психология / Психотерапевта нужно посещать с утра, показало исследование

Психотерапевта нужно посещать с утра, показало исследование

psihoterapevt2_250.jpgВ новом исследовании участвовали 24 человека. Добровольцы боялись толпы или общественных мест. Участники раз в неделю в течение трех недель в разное время суток ходили на сеансы экспозиционной психотерапии, подразумевающей столкновение со своим страхом лицом к лицу.

На каждой сессии добровольцы минимум полчаса проводили в новой обстановке — общественном транспорте, переполненном супермаркете или кинотеатре. Они оставались там до тех пор, пока их страх не ослабевал. До и после каждой встречи участники отвечали на вопросы о своих симптомах. Также ученые измеряли уровни кортизола (гормона стресса) в слюне добровольцев.

Исследователи обнаружили: на утренних сессиях пациенты добивались наибольших успехов по сравнению с сеансами во второй половине дня. Они лучше контролировали собственную тревогу и испытывали менее сильный страх на следующих встречах с психотерапевтом. Судя по всему, дело в том, что утром уровни кортизола, участвующего в формировании новых реакций на страх, выше всего.

Смотрите также

Какой вред пандемия наносит нашему психическому здоровью?

Опрос показывает, что 42 процента немцев опасаются пандемии. Какой вред изоляция наносит нашему психическому здоровью? …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *