Главная / Питание / Пост в светлое время суток по аналогии с Рамаданом снижает риск диабета и ожирения печени

Пост в светлое время суток по аналогии с Рамаданом снижает риск диабета и ожирения печени


Режим питания, аналогичный посту мусульман в месяц Рамадан, позволяет добиться снижения риска диабета, показало новое исследование.

Исследование, проведенное учеными из Бейлорского медицинского колледжа, свидетельствует, что пост в светлое время суток, как это происходит во время Рамадана, может принести немало пользы организму.

В этом году Рамадан — девятый месяц мусульманского календаря — длится с 5 мая по 3 июня. Мусульмане всего мира придерживаются в этот период ограничений в питании: они постятся в светлое время суток, позволяя себе еду и питье только после заката солнца и до рассвета.

На medicalxpress.com опубликованы результаты наблюдений за 14 здоровыми людьми, которые проводили без еды и воды примерно 15 часов в сутки в течение 30 дней, – по аналогии с постящимися во время Рамадана. У участников эксперимента регулярно бралась на анализ кровь: перед началом поста, спустя неделю их поста, а также и через неделю после того, как добровольцы перестали придерживаться поста.

В результате исследователи пришли к заключению о том, что «соблюдение поста в режиме, свойственному питанию в Рамадан, снижает риски развития ожирения, диабета, метаболического синдрома и неалкогольной жировой болезни печени».

Анализы показали, что в процессе соблюдения поста у добровольцев в крови увеличивалось содержание белков-тропомиозинов, влияющих на чувствительность клеток к инсулину и позволяющих организму лучше контролировать уровень сахара, не допуская его скачков.

Источник

Смотрите также

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *