Главная / Питание / Кофе и молоко помогают спастись от онкологии

Кофе и молоко помогают спастись от онкологии


Чтобы снизить риск развития онкологических заболеваний, специалисты советуют включить в рацион питания ряд простых продуктов.

Исследование австралийских специалистов показало, что до 35% случаев развития рака кишечника связаны с курением и плохим питанием. Чтобы сделать рацион боле здоровым, специалисты советуют снизить в нем количество жирного и обработанного мяса. Этот продукт врачи рекомендуют употреблять в количестве не более 100 граммов в день. Совет австралийских медиков опубликовал Medicalxpress.

Кроме того, эксперты посоветовали включать в питание определенные продукты. Так, по их словам, снизить риск проблем с онкологией могут молоко и молочные продукты, жирная рыба и кофе.

«Исследование с участием пациентов с раком кишечника показало, что относительно высокая продолжительность жизни у больных была связана с ежедневным употреблением двух чашек кофе и более», — рассказали ученые.

Помимо этого, уменьшить вероятность столкновения с онкологией можно, употребляя много клетчатки.

«Стремиться нужно к получению 30 граммов клетчатки в день. Одним из самых богатых источников пищевых волокон являются пшеничные отруби», — пояснили врачи.

Источник

Смотрите также

Как перестать переедать

Проблему переедания следует искать в голове, а не в желудке. Когда мы переусердствовали с едой, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *