Главная / Питание / Диетолог посоветовал использовать жвачку для похудения

Диетолог посоветовал использовать жвачку для похудения


Американский диетолог Кери Ганс сказал в интервью CNN о том, что жвачка помогает похудеть. По его словам, жевательная резинка эффективно заменяет собой десерты.

Специалист в деле похудения посоветовал людям, которые хотят похудеть, использовать жвачку как альтернативу десертам. По словам диетолога, многие испытывают потребность съесть что-то сладкое после основного приема пищи. Для мозга это сигнал о том, что трапеза завершена – так человек лучше чувствует свое насыщение.

Если использовать жвачку после еды вместо употребления десерта, это может стать способом избежать употребления дополнительных калорий и, соответственно, похудеть, говорит диетолог.

«Ароматная жвачка может заменить десерт – она тоже сладкая, но гораздо менее калорийная. Так вы употребите меньше калорий, чем получили бы, съев печенье или кусок торта», — констатировал он.

Помимо этого, жвачка, которая занимает рот, эффективно снижает интенсивность желания постоянно чем-то перекусывать,

«Особенно хорошо она отбивает желание часто перекусывать вредными продуктами. Согласно последним исследованиям, жевание жвачки подавляет аппетит», -дополнил диетолог перечень достоинств жвачки.

В свою очередь, специалисты Американской ассоциации стоматологов отметили, что жевательная резинка способствует выработке слюны и вымыванию кислоты, образуемой из-за деятельности бактерий в зубном налете. Они посоветовали использовать жвачку без сахара и жевать ее непродолжительное время пять-шесть раз в день.

Источник

Смотрите также

Как перестать переедать

Проблему переедания следует искать в голове, а не в желудке. Когда мы переусердствовали с едой, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *