Информация о здоровье Здоровье и Медицина
По мнению научных специалистов, еда по ночам может стать серьезным фактором развития разных проблем со здоровьем. Ученые отмечают, что наиболее правильным является употребление пищи в соответствии с естественными суточными ритмами, которые зависят от уровня освещения.
Иными словами, плотно есть нужно в период наибольшей активности организма – в светлое время дня, убеждены эксперты. Данное заявление прозвучало после того, как исследование, охватившее около 12 тысяч граждан США, показало: почти треть всего количества еды за сутки употребляется людьми по вечерам, которые тянутся вплоть до укладывания в постель. Данная привычка очень опасна для здоровья, предостерегли ученые. Оказалось, что у всех испытуемых, для которых еда по ночам была обычным явлением, по утрам наблюдалось повышенное артериальное давление, а также и высокие показатели сахара. Данные симптомы – типичная картина предиабета.
Врачи рассматривают предиабет как «серую зону», находящуюся между нормой и сахарным диабетом 2 типа. Большая часть людей с предиабетом – это пациенты, у которых в дальнейшем данное заболевание разовьется практически гарантированно. Таким образом, еда по ночам может быть опасна в плане риска развития не только предиабета, но и диабета.
Кроме этого, привычка употреблять пищу в позднее время подрывает здоровье, повышая риск сердечных заболеваний и гипертонии. Также еда по ночам опасна для фигуры. Метаболизм в это время суток таков, что большая часть съеденных калорий уходит в жировые запасы.
Ранее МедикФорум писал о том, почему ученые скептически оценивают эффективность разных программ по снижению веса.
